大厨艺
首页 菜谱 分类 名菜 排行 食材 百科 健康 运动
铁板鱿鱼须

铁板鱿鱼须

小猪仙

小猪仙

11958人浏览
分享到:
收藏(589)
女儿很喜欢街上那种铁板鱿鱼,但是很不划算,也不卫生。刚好自家也有铁板烧的锅,刚好可以自己做。不想做好后,反响很好,决定以后继续努力!
主料
鱿鱼须250左右克洋葱200左右克
辅料
盐 鸡精适量葱花适量香辣酱两大勺
孜然粉适量

铁板鱿鱼须的做法,共1个步骤

铁板鱿鱼须的做法图解1

1/1. 超市买来鱿鱼须,洗干净,把鱿鱼须的那层薄膜撕掉,切小。放在铁板锅里先炒一下,把水汽干了,然后放油,再把鱿鱼用铲子大力压,让鱿鱼须净快熟了。用牙签试一下可否插透,然后放洋葱,炒一下,放香辣酱,炒匀,放盐,鸡精,最后以自己的口味放孜然粉。出锅装盘。美味即成!

点赞(3625)
分享到:
收藏(589)
本菜谱的版权归作者所有,未经授权不得转载或使用其中整体或任何部分

铁板鱿鱼的更多做法

更多>>

你可能还喜欢

更多>>
我要评论:
11958人查看,0条评论

营养信息

详细信息>>
  • 铁板鱿鱼须热量267 千卡
  • 脂肪0.9 克
  • 蛋白质18.1 克
  • 碳水化合物9.34 克
详细信息>>

相关知识

食物与运动热量消耗转换

最受欢迎的菜

扫一扫手机查看