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家庭版铁板鱿鱼须

家庭版铁板鱿鱼须

筱莜

筱莜

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主料
鲜鱿鱼须500克洋葱半个姜沫适量
大料两颗花椒适量红干椒段适量
料酒适量白酒适量酱油适量
蚝油适量白糖适量豆瓣酱(面酱)适量
孜然粉适量辣椒粉适量

家庭版铁板鱿鱼须的做法,共13个步骤

家庭版铁板鱿鱼须的做法图解1

1/13. 鱿鱼须洗净改刀成一根一根备用。

家庭版铁板鱿鱼须的做法图解2

2/13. 洋葱改刀成小块,红干椒一切两段备用。

家庭版铁板鱿鱼须的做法图解3

3/13. 准备好调料

家庭版铁板鱿鱼须的做法图解4

4/13. 配酱计:酱油,蚝油,白糖,豆瓣酱,料酒,白酒。

家庭版铁板鱿鱼须的做法图解5

5/13. 起油锅先下入大料,花椒,姜沫,干椒段炒香。

家庭版铁板鱿鱼须的做法图解6

6/13. 再下入洋葱继续翻炒。

家庭版铁板鱿鱼须的做法图解7

7/13. 下入鱿鱼须。

家庭版铁板鱿鱼须的做法图解8

8/13. 翻炒。

家庭版铁板鱿鱼须的做法图解9

9/13. 这时鱿鱼须出了些汤,烹入事先配好的酱计。

家庭版铁板鱿鱼须的做法图解10

10/13. 翻炒大火收汁。

家庭版铁板鱿鱼须的做法图解11

11/13. 收汁过程中放入辣椒粉。

家庭版铁板鱿鱼须的做法图解12

12/13. 汁收到差不多放入孜然。

家庭版铁板鱿鱼须的做法图解13

13/13. 出锅装盘!

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营养信息

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  • 家庭版铁板鱿鱼须热量966 千卡
  • 脂肪40.68 克
  • 蛋白质31.4 克
  • 碳水化合物386.89 克
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