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韭菜虾仁炒鸡蛋

韭菜虾仁炒鸡蛋

叶子的梦想

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虾仁、韭菜、鸡蛋都是补肾的好食材,三者合一,简单的做法,就有惊艳的菜色、扑鼻的香味了,姐妹们要经常做给另一半吃噢!
主料
虾仁150克鸡蛋2个韭菜1小把
辅料
玉米油一大勺姜、蒜少量米酒少量
盐、糖少量淀粉少量

韭菜虾仁炒鸡蛋的做法,共1个步骤

韭菜虾仁炒鸡蛋的做法图解1

1/1. 鲜虾剥壳后,加米酒、盐、糖、姜丝,淀粉抓匀腌一会。 2 鸡蛋打散加少许盐,锅加热放少量玉米油,倒入蛋液煎好盛出。 3 锅中再倒入剩下的油,放姜丝蒜米,爆香后放入虾仁翻炒,等虾仁变色后先加入切段的韭白,炒几下再加韭叶,快速炒几下后倒入摊好的鸡蛋搅拌一下,盛出装盘

小窍门

韭菜要大火快炒,十几秒就好了,过火就蔫了,宁生勿老

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营养信息

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  • 韭菜虾仁炒鸡蛋热量231 千卡
  • 脂肪11.02 克
  • 蛋白质25.049999 克
  • 碳水化合物4.27 克
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