| 主料 | ||
| 西兰花适量 | ||
| 辅料 | ||
| 大蒜适量 | 鸡精适量 | 味精适量 |
| 淀粉适量 | ||
蒜蓉西兰花的做法，共3个步骤
1/3. 把西兰花掰成小朵
2/3. 用水绰一下，先绰茎再绰花。
3/3. 热油炒蒜蓉，然后下西兰花，再放盐鸡精味精，炒几下后加水淀粉，再炒几下就可以出锅了。
点赞(6045)
分享到：
蒜蓉西兰花的更多做法
更多>>
你可能还喜欢
更多>>
我要评论：
共11382人查看，0条评论
| 主料 | ||
| 西兰花适量 | ||
| 辅料 | ||
| 大蒜适量 | 鸡精适量 | 味精适量 |
| 淀粉适量 | ||
1/3. 把西兰花掰成小朵
2/3. 用水绰一下，先绰茎再绰花。
3/3. 热油炒蒜蓉，然后下西兰花，再放盐鸡精味精，炒几下后加水淀粉，再炒几下就可以出锅了。
吃兰花
吃蒜蓉100克，热量126千卡
相当于打鼓32分钟消耗的热量...
吃西兰花100克，热量28千卡
相当于抹水泥9分钟消耗的热量...
黄瓜炒鸡蛋
臭豆腐
清蒸鲈鱼
银耳汤
馒头
腊肉
鸡蛋灌饼
酸辣粉
酸菜鱼
麻辣小龙虾
茶叶蛋
燕麦饼干