| 主料 | ||
| 鸡腿适量 | ||
| 辅料 | ||
| 新奥尔良烤肉料适量 | 水适量 | |
新奥尔良烤鸡腿的做法，共3个步骤
1/3. 鸡腿洗净，擦干，扎几个洞。
2/3. 加水和新奥尔良烤肉料腌制12小时
3/3. 烤盘铺上锡纸，中层。220度。烤20-30分钟
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| 主料 | ||
| 鸡腿适量 | ||
| 辅料 | ||
| 新奥尔良烤肉料适量 | 水适量 | |
1/3. 鸡腿洗净，擦干，扎几个洞。
2/3. 加水和新奥尔良烤肉料腌制12小时
3/3. 烤盘铺上锡纸，中层。220度。烤20-30分钟
吃烤鸡腿100克，热量215千卡
相当于羽毛球48分钟消耗的热量...
相当于午睡300分钟消耗的热量...
吃鸡腿100克，热量181千卡
相当于电工60分钟消耗的热量...
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