| 主料 | ||
| 鸡蛋3颗 | 米羹一大碗 | 藏红花0.5克 |
藏红花米蛋羹的做法，共1个步骤
1/1. 1煮饭时多放些水留一碗米汤。2鸡蛋打散放盐搅拌均匀，把米汤慢慢注入鸡蛋里用筷子打匀。3调味后用调羹把表面的气泡去掉为了蒸好后光滑。4碗口用保鲜膜封面上热锅蒸5至8分钟，出锅后撒下藏红花倒一点点生抽和猪油既可
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| 主料 | ||
| 鸡蛋3颗 | 米羹一大碗 | 藏红花0.5克 |
1/1. 1煮饭时多放些水留一碗米汤。2鸡蛋打散放盐搅拌均匀，把米汤慢慢注入鸡蛋里用筷子打匀。3调味后用调羹把表面的气泡去掉为了蒸好后光滑。4碗口用保鲜膜封面上热锅蒸5至8分钟，出锅后撒下藏红花倒一点点生抽和猪油既可
吃鸡蛋100克，热量143千卡
相当于开会95分钟消耗的热量...
吃红花100克，热量220千卡
相当于风帆冲浪运动73分钟消耗的热量...
吃藏红花100克，热量281千卡
相当于迪斯科62分钟消耗的热量...
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