| 主料 | ||
| 冬瓜200克 | 海带100克 | 排骨250克 |
| 辅料 | ||
| 姜10克 | 鸡精适量 | 盐适量 |
冬瓜海带排骨汤的做法，共2个步骤
1/2. 先用开水将排骨燎一到水，然后倒出，重新掺水煮沸
2/2. 将冬瓜海带排骨放入水中，加入鸡精，盐，姜，煮开后转小火，慢炖40分钟左右即可
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| 主料 | ||
| 冬瓜200克 | 海带100克 | 排骨250克 |
| 辅料 | ||
| 姜10克 | 鸡精适量 | 盐适量 |
1/2. 先用开水将排骨燎一到水，然后倒出，重新掺水煮沸
2/2. 将冬瓜海带排骨放入水中，加入鸡精，盐，姜，煮开后转小火，慢炖40分钟左右即可
吃海带100克，热量13千卡
相当于抛光地板4分钟消耗的热量...
吃冬瓜100克，热量9千卡
相当于酒保4分钟消耗的热量...
吃排骨汤
麻辣小龙虾
珍珠丸子
冬瓜汤
手抓饼
牛肉面
梅菜扣肉
炒面
生蚝
茶叶蛋
花卷
自制酸奶
烧鸡翅