由于工作原因，没有专门去买食材，选了家里现成的，第一次做八宝粥，所有的豆类米类清洗干净后放到一起泡上一晚上试试看。
| 主料 | ||
| 红豆手抓两把 | 薏仁手抓两把 | 花生米12颗 |
| 麦仁手抓一把 | 黑米手抓一把 | 大米手抓两把 |
| 大枣6颗 | 枸杞8颗 | 鸡蛋2个 |
| 葱头1个 | 蒜苗10根 | |
| 辅料 | ||
| 冰糖若干 | 盐一点 | |
八宝粥+小蛋饼的做法，共6个步骤
1/6. 清洗好食材，拿水一起泡上，第二天早上待用。
2/6. 葱头和蒜苗切碎，放一点盐搅开。
3/6. 把鸡蛋打到碗里。
4/6. 预热锅，关火，摊到锅里，待一分钟左右反面剪。
5/6. 到盘里……
6/6. 营养早餐。
小窍门
1.蛋饼一定要预热后关火待十几秒再放蛋糊。2.粥熬了60分钟。
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营养信息
详细信息>>- 八宝粥+小蛋饼热量3141 千卡
- 脂肪93.74 克
- 蛋白质125.23 克
- 碳水化合物495.65 克
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