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宝宝辅食-龙利鱼水饺

宝宝辅食-龙利鱼水饺

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哲娘

哲娘

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宝宝多吃鱼能增加DHA，更加聪明，哲宝现在10个月大，长了8颗牙，剁成馅的鱼肉更适合他，西兰花是碱性食材，但是较硬，宝宝不方便吃，但是剁碎就没问题了，这个饺子哲宝一顿能吃7个。
主料
龙利鱼1斤西兰花1颗黑木耳几朵
辅料
香油少许盐少许花生油少许
生姜少许蒸鱼豉油少许

宝宝辅食-龙利鱼水饺的做法，共4个步骤

宝宝辅食-龙利鱼水饺的做法图解1

1/4. 鱼肉洗净剁碎，西兰花焯水。

宝宝辅食-龙利鱼水饺的做法图解2

2/4. 加入剁碎的黑木耳，再加入所有调料拌匀。

宝宝辅食-龙利鱼水饺的做法图解3

3/4. 包成饺子(饺子和面步骤就略过了，你懂的。)

宝宝辅食-龙利鱼水饺的做法图解4

4/4. 开水下锅煮，水来后分别点水两次，饺子浮到水面上就熟了。看看出水的白天鹅多美啊！

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营养信息

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  • 宝宝辅食-龙利鱼水饺热量333 千卡
  • 脂肪1.84 克
  • 蛋白质20.08 克
  • 碳水化合物12.38 克
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