| 主料 | ||
| 素黑椒牛排一份适量 | 小油菜6棵 | |
素黑椒牛排的做法，共2个步骤
1/2. 牛排半成品放电饼铛两面煎黄,盛盘备用。素蚝油一勺、淀粉一勺、盐适量、黑胡椒适量,加水调匀放微波炉加热后浇在牛排上。
2/2. 也可以再抄点小油菜做围边。或者青红椒切几个圈圈放上面点缀！
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1/2. 牛排半成品放电饼铛两面煎黄,盛盘备用。素蚝油一勺、淀粉一勺、盐适量、黑胡椒适量,加水调匀放微波炉加热后浇在牛排上。
2/2. 也可以再抄点小油菜做围边。或者青红椒切几个圈圈放上面点缀！
吃牛排100克，热量125千卡
相当于插花66分钟消耗的热量...
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