| 主料 | ||
| 蕃茄3个 | 鸡蛋3个 | 菠菜1斤 |
| 葱一颗 | 蒜头少许 | 胡椒粉适量 |
蕃茄鸡蛋炒菠菜的做法，共5个步骤
1/5. 蕃茄切块，菠菜切段备用；
2/5. 鸡蛋打在碗里，葱切末放进蛋里，加少许胡椒粉，加少许酱油一起将蛋打散；
3/5. 开锅放油炒蛋将蛋炒的偏老，捞起备用；
4/5. 再下油炒蕃茄，炒道起沙把刚才炒好的鸡蛋放下炒一分钟起起锅；
5/5. 把蒜切末，放油热了放蒜放下去炒香把菠菜放下去加小半碗水后盖上锅盖，等出烟打开锅盖翻炒帮刚才炒好的蕃茄鸡蛋加进一起炒加盐，酱油，翻炒片刻起锅。
小窍门
小孩子不喜欢吃菠菜这样做酸酸甜甜爱吃
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营养信息
详细信息>>- 蕃茄鸡蛋炒菠菜热量261 千卡
- 脂肪19.31 克
- 蛋白质28.57 克
- 碳水化合物108.23 克
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