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红烧鲅鱼-青岛家常美味

红烧鲅鱼-青岛家常美味

下厨上菜

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胶东地区的老百姓对鲅鱼情有独钟:刺少肉多、价钱便宜。神马鲅鱼饺子,红烧鲅鱼、烤鲅鱼都是常吃的美味。饭店一般只烧鲅鱼,可我对配菜更爱,菜能吸收汤汁的甜鲜咸,特下饭。这道是10月初做的,上市的新鲜鲅鱼一条,配蒜薹和腐竹一起红烧。
主料
新鲜鲅鱼1条蒜薹5根腐竹若干条
五花肉50克
辅料
适量适量大蒜适量
料酒适量啤酒适量适量
冰糖适量八角适量干辣椒适量
老抽适量香菜适量

红烧鲅鱼-青岛家常美味的做法,共8个步骤

红烧鲅鱼-青岛家常美味的做法图解1

1/8. 清理鲅鱼后切断,去鱼头和鱼尾。

红烧鲅鱼-青岛家常美味的做法图解2

2/8. 把腐竹掰断,用凉水或温水提前2小时泡发。蒜薹切断,五花肉切小片,生姜大蒜切片、大蒜香葱切断,与干辣椒八角神马的备用。

红烧鲅鱼-青岛家常美味的做法图解3

3/8. 按图示大致比例配好调味,比例仅供参考,已个人口味为准哦~

红烧鲅鱼-青岛家常美味的做法图解4

4/8. 鱼段放入热油锅中,煎至金黄色盛出。

红烧鲅鱼-青岛家常美味的做法图解5

5/8. 先小火爆香生姜、香葱、八角、干辣椒;接着放五花肉煸出油(鲅鱼油少,煸出油的五花会让鱼更香哦~),后放冰糖炒化~

红烧鲅鱼-青岛家常美味的做法图解6

6/8. 加入煎香的鲅鱼和调料一起大火轻轻翻炒,然后倒入调味汁中火焖煮2分钟。

红烧鲅鱼-青岛家常美味的做法图解7

7/8. 放腐竹、蒜薹和蒜片,需要的话再加点盐,小火炖5分钟左右~最后大火收汁~

红烧鲅鱼-青岛家常美味的做法图解8

8/8. 撒点香菜碎~ 出锅!

小窍门

1、油煎鱼段这样既能去腥又能让鱼肉不易散。
2、老抽既能上色又能调味,放的多就甭放盐啦~
3、腐竹切勿用热水泡发,会让腐竹软硬不均的。
4、鲅鱼油少,之所以加点五花肉,是为了让煸出的油让鱼更香。
5、蒜薹如果提前放,时间长会太软的。

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营养信息

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  • 红烧鲅鱼-青岛家常美味热量933 千卡
  • 脂肪74.23 克
  • 蛋白质56.37 克
  • 碳水化合物26.1 克
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