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红烧鲅鱼

红烧鲅鱼

leelee59

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主料
鲅鱼4条冻豆腐1块
辅料
葱姜蒜,大料,红辣椒适量老抽适量白糖适量
花椒面一点点适量1滴

红烧鲅鱼的做法,共9个步骤

红烧鲅鱼的做法图解1

1/9. 鲅鱼收拾完洗干净,切成块,葱姜蒜大料,小红辣椒准备好

红烧鲅鱼的做法图解2

2/9. 冻豆腐解冻后拧干水,锅内倒入适量油煎冻豆腐至金黄

红烧鲅鱼的做法图解3

3/9. 出锅备用

红烧鲅鱼的做法图解4

4/9. 锅内放油,烧热,放入葱姜蒜大料红辣椒翻炒,倒入适量老抽,建议多放,这样做出来的颜色深。煸出香味后放入花椒面,放入鲅鱼。翻炒几分钟。

红烧鲅鱼的做法图解5

5/9. 放入刚才煎好的冻豆腐,一起翻炒两三分钟。

红烧鲅鱼的做法图解6

6/9. 倒入开水,放盐。

红烧鲅鱼的做法图解7

7/9. 中火炖15或者20分钟

红烧鲅鱼的做法图解8

8/9. 我这个鱼和冻豆腐后来有的碎了,所以建议翻炒的时候不要太用力。

红烧鲅鱼的做法图解9

9/9. 出锅之前放入一滴醋焖一小下,这样味道更香

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营养信息

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  • 红烧鲅鱼热量2147 千卡
  • 脂肪33.44 克
  • 蛋白质69.14 克
  • 碳水化合物16.66 克
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