| 主料 | ||
| 莴笋适量 | 五花肉适量 | |
| 辅料 | ||
| 食用油适量 | 盐适量 | 大蒜适量 |
| 姜适量 | 生抽适量 | 鸡精适量 |
莴笋炒肉的做法，共3个步骤
1/3. 五花肉切片 莴笋切片 洗净备用
2/3. 五花肉倒入热油锅煸炒出油
3/3. 倒入莴笋和辅料一起翻炒 最后加入鸡精盛盘
小窍门
肉和莴笋都不要炒久了 不然肉容易焦 莴笋烂了会影响口感
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吃五花肉100克，热量508千卡
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吃莴笋100克，热量14千卡
相当于洗车5分钟消耗的热量...
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