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豌豆薯仔猪骨汤

豌豆薯仔猪骨汤

缘豆儿59

缘豆儿59

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这是一款既不寒凉也不燥热的汤,材料也简单。 我们广东人把马铃薯即土豆叫薯仔~~鲜豌豆的维生素A和C丰富。中医说鲜豌豆有理中益气,补脾健胃和五脏的功效;所含的优质蛋白质能提高人的免疫力
主料
豌豆150克猪骨350克小个土豆1个
辅料
生姜3片

豌豆薯仔猪骨汤的做法,共5个步骤

豌豆薯仔猪骨汤的做法图解1

1/5. 准备好材料。

豌豆薯仔猪骨汤的做法图解2

2/5. 豌豆洗净;土豆去皮切小块;

豌豆薯仔猪骨汤的做法图解3

3/5. 猪骨剁块用开水焯一下;

豌豆薯仔猪骨汤的做法图解4

4/5. 锅加水4碗,入猪骨和姜片,大火烧开后撇去浮沫煲半个小时;

豌豆薯仔猪骨汤的做法图解5

5/5. 倒入豌豆和土豆,再烧开后转小火煲1个小时即可。

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营养信息

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  • 豌豆薯仔猪骨汤热量1201 千卡
  • 脂肪13.1 克
  • 蛋白质60.3 克
  • 碳水化合物65.8 克
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