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自制汉堡

自制汉堡

emma日本

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主料
汉堡坯适量猪肉馅(鸡肉牛肉馅儿都行)三两洋葱1/5
大葱少量生菜叶(我用白菜叶代替了)4-6片青椒半个
鸡蛋3颗
辅料
五香粉少量胡椒粉少量面粉或淀粉少量
沙拉酱少量烤肉酱有无均可

自制汉堡的做法,共6个步骤

自制汉堡的做法图解1

1/6. 洋葱加一段大葱切碎加入肉馅中,撒少量五香粉、胡椒粉、糖、盐、酱油。打入一个鸡蛋搅拌均匀,搅拌过程中加适量面粉。这样能增加肉馅的酥脆感。

自制汉堡的做法图解2

2/6. 找个浅口容器铺上保鲜膜,把肉馅摊在保鲜膜上,支锅倒入炒菜两倍油量。油热后将肉饼放入锅内半煎半炸。肉饼变色后翻面继续煎炸。同时打个鸡蛋煎成荷包蛋。

自制汉堡的做法图解3

3/6. 煎好的肉馅和鸡蛋放到吸油纸上吸取多余油分

自制汉堡的做法图解4

4/6. 白菜或生菜洗净控水。

自制汉堡的做法图解5

5/6. 汉堡坯微波中火一分钟,热好顺次加入肉饼、煎蛋、青椒丝、白菜叶、挤上丰富的沙拉酱和少量烤肉酱。开吃!

自制汉堡的做法图解6

6/6. 上次的生菜版放了西红柿一片,但是馅料盐多了些烤肉酱也咸了。效果不太理想哈哈。一定注意要比饺子馅儿淡才行。

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营养信息

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  • 自制汉堡热量176 千卡
  • 脂肪10.11 克
  • 蛋白质16.36 克
  • 碳水化合物21.96 克
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