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四喜烤麸

四喜烤麸

魅力小煮

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过年倒计时——年菜做起来,有江南名菜,海派的四喜烤麸,那可算是上海人的精典小菜,也是每到过年餐桌上必备的一道冷菜,这道菜因为有水发黑木耳,水发香菇,带有发的字,所以是寓意美好的一道年菜之一。记得那时过年前夕我妈妈做这道菜的时候,我外婆总是要在一旁说:黑木耳发了吗?我妈妈赶紧说:发了,接着我外婆又说:香菇发了吗?我也会在一旁说:发了,发了,都发了。这道菜既讨口彩又香味浓醇,也是一道不错的下酒菜哦
主料
烤麸一块水发香菇10只水发黑木耳10朵
干黄花菜10根花生仁一把
辅料
适量香油适量白糖适量
生抽适量老抽适量八角适量
橄榄油适量

四喜烤麸的做法,共11个步骤

四喜烤麸的做法图解1

1/11. 烤麸洗一下

四喜烤麸的做法图解2

2/11. 然后切成适中的块状

四喜烤麸的做法图解3

3/11. 用沸水汆烫5分钟,再用冷水冲洗干净并沥干

四喜烤麸的做法图解4

4/11. 另起锅,倒入橄榄油放入烤麸煎

四喜烤麸的做法图解5

5/11. 煎至金黄脆硬后捞出

四喜烤麸的做法图解6

6/11. 泡发好的黑木耳、干香菇和黄花菜洗干净,花生仁去衣

四喜烤麸的做法图解7

7/11. 起锅放入橄榄油先放花生仁煸炒

四喜烤麸的做法图解8

8/11. 然后放入将事先泡发好洗干净的黑木耳、香菇和黄花菜快火煸炒一下

四喜烤麸的做法图解9

9/11. 倒入炸好的烤麸,一次加水至刚刚没过烤麸大火烧开后加盖转中小火煨煮20分钟左右

四喜烤麸的做法图解10

10/11. 然后加入生抽,老抽,少许盐、糖、香油,鸡粉,煸炒均匀;然后大火收干

四喜烤麸的做法图解11

11/11. 出锅装盘,甜咸适中的烤夫就做好了.

小窍门

也可以按照自己的口味加其它的食材,如笋茶树菇等等。

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营养信息

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  • 四喜烤麸热量752 千卡
  • 脂肪45.5 克
  • 蛋白质34.9 克
  • 碳水化合物37.8 克
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