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瑞雪兆丰年

瑞雪兆丰年

天使落凡尘38

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每一年的冬天我们都期盼着下一场瑞雪,大地被银装素裹后是那么洁白无瑕,仿佛置身与一个纯净的世界里与世无争,我们开心的和孩子们堆着雪人、打着雪仗,忘记了一切烦恼,时间仿佛静止在那一刻,天降瑞雪,五谷丰登,祝愿大厨艺和美食家朋友们2012年都大丰收。
主料
青豆50克玉米50克紫玉米50克
胡萝卜粒50克山药豆50克欣和黄豆酱适量
辅料
蛋清2个橙子1个玉米淀粉适量

瑞雪兆丰年的做法,共10个步骤

瑞雪兆丰年的做法图解1

1/10. 准备好食材。

瑞雪兆丰年的做法图解2

2/10. 将山药豆煮熟备用。

瑞雪兆丰年的做法图解3

3/10. 将蛋清放到无油无水的容器里打发。

瑞雪兆丰年的做法图解4

4/10. 加入少许淀粉拌匀。

瑞雪兆丰年的做法图解5

5/10. 不粘锅放少量油将蛋清糊快速翻炒一下即可出锅备用。

瑞雪兆丰年的做法图解6

6/10. 锅里放油,油热后青豆、玉米、紫玉米、胡萝卜粒翻炒。

瑞雪兆丰年的做法图解7

7/10. 加入欣和黄豆酱继续翻炒。

瑞雪兆丰年的做法图解8

8/10. 快熟时加入山药豆炒匀。

瑞雪兆丰年的做法图解9

9/10. 出锅装盘。

瑞雪兆丰年的做法图解10

10/10. 将橙子切片围边装饰。

小窍门

酱的味道已经很咸了,不需要加盐了,打蛋清的容器一定不可以有水有油,否则打不发,炒蛋清糊速度要快,一定用不粘锅。
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营养信息

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  • 瑞雪兆丰年热量279 千卡
  • 脂肪2.8 克
  • 蛋白质16.8 克
  • 碳水化合物74.7 克
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