| 主料 | ||
| 鸡蛋两个 | 米饭一到两人份 | 西红柿适量 |
| 甘蓝适量 | 白萝卜适量 | 番茄酱根据个人口味 |
| 芝士根据个人口味 | ||
焗饭的做法，共1个步骤
1/1. 米饭裹上蛋液，搅拌均匀。跟西红柿甘蓝白萝卜一起炒，加番茄酱，然后盛在碗里，上面扑一层芝士，入烤箱，二十分钟左右！
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营养信息
详细信息>>- 焗饭热量967 千卡
- 脂肪34.24 克
- 蛋白质46.66 克
- 碳水化合物64.699999 克
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吃白萝卜100克，热量14千卡
相当于垒球3分钟消耗的热量...
吃米饭100克，热量115千卡
相当于侧泳14分钟消耗的热量...
吃番茄酱100克，热量97千卡
相当于踩水24分钟消耗的热量...
龙井虾仁
炸香椿鱼
蒜薹炒肉
糖醋鱼
蛋挞
珍珠丸子
鸡蛋饼
油泼鱼
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红烧猪蹄
酥皮月饼
