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香辣烤鱼

香辣烤鱼

能猫沐沐6

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对淡水鱼兴趣一直不是很高~只只有几种做法的草鱼还比较喜欢~比如烤鱼~但是每次出去吃的时候看见烤鱼上红红的一层油就会联想到口水油~
主料
草鱼一 条
辅料
土豆 藕 金针菇 豆芽 芹菜 西红柿 西兰花适量生抽 蚝油 郫县豆瓣酱 酱油 盐 葱姜蒜 辣椒面 烧烤料(孜然粉 芝麻 五香粉……)适量

香辣烤鱼的做法,共6个步骤

香辣烤鱼的做法图解1

1/6. 草鱼洗净加葱姜~生抽~蚝油~腌半小时!

2/6. 腌好的鱼沥干水分~撒上烧烤料~上火220度烤20分钟!

3/6. 锅里放油葱姜蒜爆香~加两勺郫县豆瓣酱~炒出红油~加酱油~加水~加盐~熬开!

4/6. 土豆和藕切好后用热水煮到七分熟~捞出铺到烤盘底部~再铺上西红柿和芹菜~其他蔬菜任意发挥!

5/6. 烤好的鱼放在铺好的菜上!浇上熬好的汤汁~再入烤箱上下火250度~20分钟!

6/6. 锅里开好油~关火~稍晾~放入辣椒面~炸香~浇在烤好的鱼上!开吃!

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营养信息

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  • 香辣烤鱼热量903 千卡
  • 脂肪5.2 克
  • 蛋白质16.6 克
  • 碳水化合物0 克
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