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蒜苗回锅肉

蒜苗回锅肉

纱木涯

纱木涯

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每每外食,点了回锅肉,都是各种改良样式,猪肉上有猪毛,看来是没有料理干净,也非真的把五花肉回了锅!这个菜总让我想起家乡的味道!
主料
带皮五花肉300克蒜苗200克
辅料
豆瓣20克菜籽油50克花椒5克
食盐10克

蒜苗回锅肉的做法,共7个步骤

蒜苗回锅肉的做法图解1

1/7. 带皮五花肉处理要好,猪皮一起切炒更有嚼劲!起炉火,待铁锅烧热,将肉皮与铁锅按压接触,以铁锅代替烙铁烙糊猪皮!

蒜苗回锅肉的做法图解2

2/7. 糊过的猪皮在30°C热水中浸泡,并同时用刀刨去!

蒜苗回锅肉的做法图解3

3/7. 将料理好的五花肉,加适量的食盐,大火水煮至水开,续煮10分钟后,中火继续水煮20分钟!起锅!

蒜苗回锅肉的做法图解4

4/7. 切片(此时是考验刀功、片薄容易入味)!

蒜苗回锅肉的做法图解5

5/7. 起油锅,大火,放入花椒、豆瓣后倒入五花肉,爆炒。

蒜苗回锅肉的做法图解6

6/7. 爆炒2~3分钟,加入蒜苗、些许食盐,继续爆炒2~3分钟。

蒜苗回锅肉的做法图解7

7/7. 起锅前淋上些许酱油调色调味。

小窍门

猪皮烙过更好吃!

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营养信息

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  • 蒜苗回锅肉热量80 千卡
  • 脂肪0.4 克
  • 蛋白质2.1 克
  • 碳水化合物8 克
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