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杂粮粥

杂粮粥

琪啊啊啊

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【西西的一人食】杂粮粥。我有时候不放糖。能接受的可以试试。
主料
大米20克红米10克薏仁10克
红豆10克紫米10克燕麦仁10克
血糯米10克
辅料
冰糖适量

杂粮粥的做法,共4个步骤

杂粮粥的做法图解1

1/4. 将各种米洗净。浸泡半小时。放入电饭煲。水多点。~

杂粮粥的做法图解2

2/4. 接下来的工作就交给电饭煲啦。各类米可以按自己喜欢程度添加。无碍。

杂粮粥的做法图解3

3/4. 可以放几颗红枣。枸杞呢。我还加了黑芝麻一起煮。^_^

杂粮粥的做法图解4

4/4. 美好的一天又开始啦。

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营养信息

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  • 杂粮粥热量249 千卡
  • 脂肪14.13 克
  • 蛋白质63.37 克
  • 碳水化合物435.9 克
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