主料 | ||
粒粒面30克 | ||
辅料 | ||
番茄1个 | 山药1块 | 菠菜5片 |
香油适量 |
1/6. 西红柿捣成泥,菠菜热水焯下捞出捣成泥,盛出备用
2/6. 山药煮熟,去皮,捣泥,盛出备用
3/6. 锅中加水煮沸后,放入粒粒面,小火煮至面熟透
4/6. 倒入番茄泥,山药泥,不断搅动,以免糊锅,待汤汁浓郁后关火出锅
5/6. 因为菠菜已焯水,直接加入碗里就好,不用再煮了,以免营养过份流失
6/6. 淋上香油即可
1.西红柿去皮,用热水烫一下,皮很轻易撕下来的2.菠菜要热水焯一下(30秒),去除其中的草酸,不然会影响宝宝对钙的吸收3.本菜谱适用于1岁以内宝宝,所以不需要加入调味料