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香烤上脑

香烤上脑

erwuyu

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呐...牛肉的吃法很多 怎么吃都不会很难吃。本来预备煎了做牛排餐的,无奈块厚、片窄,就准备按小牛肉的做法。又怕红烧烹制容易肉质年老,就用了烤箱,这样也似乎省了些繁琐步骤。
主料
牛上脑500克
辅料
洋葱1个生菜若干生抽适量
老抽适量红酒适量五香粉适量
罗勒适量胡椒粉适量适量
白糖适量

香烤上脑的做法,共3个步骤

1/3. 忘记拍步骤。。。初发吃货货谱,莫要见怪。首先牛上脑切块,加辅料3腌制。最好冰箱冷藏两小时。

2/3. 冷藏后取出,去烤盘放置锡纸,刷油,将切块的洋葱平铺于烤盘,再将牛肉平铺其上,再盖上一层锡纸。

3/3. 烤箱预热后,180度,30分钟取出。盛入铺好生菜的盘中.

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营养信息

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  • 香烤上脑热量625 千卡
  • 脂肪2 克
  • 蛋白质17.8 克
  • 碳水化合物0.2 克
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