营养健康，口味清淡。快速简洁，不用到处擦油了！
| 主料 | ||
| 欧式全麦面包1片 | 生菜2片 | 黄瓜片适量 |
| 西红柿片适量 | 鸡蛋适量 | 培根适量 |
| 辅料 | ||
| 植物黄油或萨拉酱适量 | ||
超级快速三明治 管饱的做法，共4个步骤
1/4. 面包烤热，没有烤面包机用平底锅小火腾热一样的。可以同时煮鸡蛋。然后涂上黄油或喜欢的萨拉酱。
2/4. 烤面包的同时煮鸡蛋，凉水下蛋，8分钟正好是流黄蛋，我喜欢吃这种，不喜欢干的。
3/4. 平底锅煎培根。之后切成几块。
4/4. 一层一层把生菜，黄瓜，培根，煮好的鸡蛋切开平摊在面包上。最后再放一层生菜或面包，容易吃。用牙签固定。
点赞(532)
分享到：
三明治的更多做法
更多>>
你可能还喜欢
更多>>
我要评论：
共11381人查看，0条评论
吃生菜100克，热量27千卡
相当于越野滑雪2分钟消耗的热量...
吃培根100克，热量505千卡
相当于倒垃圾202分钟消耗的热量...
吃三明治100克，热量244千卡
相当于爵士舞51分钟消耗的热量...
水煮肉片
凉拌木耳
糖醋里脊
韭菜炒鱿鱼
手撕包菜
糖醋排骨
红烧带鱼
方便面
牛奶炖蛋
凉拌黑木耳
炒面
盐焗鸡
