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红豆薏米红枣枸杞鸡汤

红豆薏米红枣枸杞鸡汤

特丽莎

特丽莎

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一直不太会煲鸡汤,总觉得做好的汤有骨子鸡的骚味,哈哈哈,可能以前没处理好吧!昨天逛街,发现土鸡很不错,打算打打牙祭,哈哈!那就再试试吧……原本打算做山药鸡汤的,制作过程中突发奇想,煲红豆薏米汤吧!
主料
土鸡适量
辅料
红豆一把,薏米一把,红枣五粒,枸杞一把,葱,姜,陈皮一小措,瑶柱一小把适量盐,黑胡椒,黄酒适量

红豆薏米红枣枸杞鸡汤的做法,共1个步骤

红豆薏米红枣枸杞鸡汤的做法图解1

1/1. 鸡肉洗干净,剁小块,坐锅加水,倒入三大勺黄酒,下鸡肉,冷水下锅哦,这样才可以更好的排除鸡肉中的费血等杂质,2.开锅后煮三分钟,捞出鸡肉,倒出锅中水,洗干净锅子,重新坐水,等水温了,加入炒好的鸡肉,倒入黄酒一勺,备好的陈皮,葱,姜,红枣,瑶柱(可以提鲜),静等开锅,3.开锅后,慢慢用勺舀出锅中浮沫,(我可能有强迫症,非得要把锅中的浮沫都舀的干干净净,直到没办法舀出来为止……哈哈),然后加入红豆薏米,大火煮,滚开后煮十分钟,转小火慢炖一小时左右……4.快熄火前五分钟,加入枸杞,5.食用时加入盐,黑胡椒(我不喜欢白胡椒的味道),味道好极了!6.因为加了红豆,所以鸡汤不是那种白汤哦!红豆薏米汤可以除去体内湿气,适合我的体质……呵呵!

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营养信息

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  • 红豆薏米红枣枸杞鸡汤热量976 千卡
  • 脂肪4.5 克
  • 蛋白质20.8 克
  • 碳水化合物0 克
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