好吃的秘诀就是：喜欢吃的食材多放，不喜欢的少放
| 主料 | ||
| 米饭适量 | 菠萝1／4 | 鸡蛋3 |
| 胡萝卜1／2 | 青椒1／2 | 虾仁10只 |
| 辅料 | ||
| 盐适量 | 料酒适量 | |
虾仁 菠萝蛋炒饭的做法，共6个步骤
1/6. 虾仁用盐和料酒腌上 2、胡萝卜、菠萝、青椒切碎备用 3、鸡蛋直接打到米饭里加盐搅拌均匀
2/6. 煎炒胡萝卜一分钟
3/6. 放入虾仁翻炒变色出锅
4/6. 炒米
5/6. 所有食材集合翻炒
6/6. 出锅
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营养信息
详细信息>>- 虾仁 菠萝蛋炒饭热量663 千卡
- 脂肪11.03 克
- 蛋白质28.5 克
- 碳水化合物54.04 克
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吃虾仁100克，热量48千卡
相当于打理草坪9分钟消耗的热量...
吃青椒100克，热量22千卡
相当于板球4分钟消耗的热量...
吃菠萝100克，热量50千卡
相当于踢键子10分钟消耗的热量...
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