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扁豆焖面

扁豆焖面

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四季豆是我们家乡的叫法,它的学名是菜豆,菜豆是豆科菜豆种的栽培品种,又叫:芸豆,芸扁豆、豆角、刀豆等。在浙江衢州叫做清明豆,在中国北方叫豆角,名字很多啊,O(∩_∩)O哈哈~
主料
四季豆260克猪肉80克面条200克
辅料
食用油适量适量八角适量
甜面酱适量生抽适量蚝油适量
适量鸡精适量

扁豆焖面的做法,共11个步骤

扁豆焖面的做法图解1

1/11. 四季豆摘去豆筋,掰成寸断,洗净后再浸泡20分钟,沥干水分备用;

扁豆焖面的做法图解2

2/11. 猪肉洗净后,切成肉丝;

扁豆焖面的做法图解3

3/11. 锅置火上,炒锅烧热后,倒入适量油烧热;

扁豆焖面的做法图解4

4/11. 爆香葱段、八角;

扁豆焖面的做法图解5

5/11. 将肉丝放进锅里,翻炒至颜色发白;

扁豆焖面的做法图解6

6/11. 调入甜面酱、生抽、蚝油、盐,翻炒均匀;

扁豆焖面的做法图解7

7/11. 放入四季豆,翻炒均匀;

扁豆焖面的做法图解8

8/11. 倒入清水,水量没过四季豆;

扁豆焖面的做法图解9

9/11. 大火烧开汤汁,将火力调至最小,将面条铺在四季豆上;

扁豆焖面的做法图解10

10/11. 加盖,用中小火将食材焖熟,水分收干时,调入鸡精,将面条与四季豆拌匀;

扁豆焖面的做法图解11

11/11. 淋入香油,拌匀,装盘。

小窍门

1、四季豆烹煮时间宜长不宜短,要保证四季豆熟透,否则会发生中毒。

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营养信息

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  • 扁豆焖面热量946 千卡
  • 脂肪31.8 克
  • 蛋白质24.8 克
  • 碳水化合物66.5 克
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