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广式腊肠瘦肉炒秋葵

广式腊肠瘦肉炒秋葵

kuukuu

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秋葵乃食物中哒天然伟哥!还真是长见识啦哈哈~\(≧▽≦)/~
主料
秋葵500克瘦肉200克腊肠1-2条
辅料
食用油适量适量酱油适量
白糖适量生粉适量蒜头4瓣

广式腊肠瘦肉炒秋葵的做法,共5个步骤

广式腊肠瘦肉炒秋葵的做法图解1

1/5. 秋葵切段,蒜头剁碎,广式腊肠先蒸熟然后切片,猪肉放入油、酱油、白糖、盐(四种均少许即可)以及生粉(生粉的多少直接影响猪肉的口感),搅拌均匀腌一下。

广式腊肠瘦肉炒秋葵的做法图解2

2/5. 热油锅先炒熟猪肉,盛碟。

广式腊肠瘦肉炒秋葵的做法图解3

3/5. 热油锅放入蒜蓉爆香,然后再放入腊肠翻炒一下。

广式腊肠瘦肉炒秋葵的做法图解4

4/5. 下秋葵爆炒,加入酱油和少许糖翻炒。

广式腊肠瘦肉炒秋葵的做法图解5

5/5. 待秋葵熟了就倒入猪肉翻炒一下,盛碟。(喜欢吃辣的,可以加入少许剁椒或辣椒酱)

小窍门

秋葵在放入一勺子盐的清水里泡一下,容易去掉表面的毛毛~记得泡完还要用清水洗净哦!关于生粉,喜欢猪肉有嚼头的可以少放或不放,喜欢猪肉软嫩的可以适量放多一点点。

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营养信息

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  • 广式腊肠瘦肉炒秋葵热量1159 千卡
  • 脂肪54.6 克
  • 蛋白质44.3 克
  • 碳水化合物23.83 克
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