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番茄炖牛肉

番茄炖牛肉

秋韵小厨

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牛肉的营养丰富,一般大家会选牛腩,试过几次感觉肉质偏老。这里选用的部位是肋条,很嫩,容易软烂,老人和小孩都能吃。番茄与牛肉可谓绝配,而且味道非常好。这道菜除了配米饭,还可以配面条,就是红烧牛肉面了,多放点汤还可以做为火锅,发挥想象,发掘美味吧~
主料
牛肋条(也叫牛腰窝)2斤西红柿2个葱白1根
5片大蒜6瓣花椒10粒
大料2瓣
辅料
豆瓣酱2勺3勺老抽3勺
冰糖少量

番茄炖牛肉的做法,共6个步骤

番茄炖牛肉的做法图解1

1/6. 牛肉洗净切大块,凉水下入牛肉,焯完用热水冲三遍,把血水充分洗净。

2/6. 葱切碎,大蒜拍碎,姜切片,西红柿去皮切块备用。

3/6. 锅内放少量油烧热,中火煸炒葱姜蒜,出香味后放豆瓣酱和花椒。

4/6. 锅内倒入适量开水,煮开后放入牛肉。

5/6. 接着放盐,老抽,大料,小火炖2小时,出锅前五分钟放入西红柿。

番茄炖牛肉的做法图解6

6/6. 香!香!香!

小窍门

1、牛肉不要炒,这是保证不塞牙的关键。2、西红柿一定要最后放,先放就炖没了,而且鲜味也没了。3、老抽不要放多,否则出来的菜会很黑。4、有冰糖一定要放冰糖,色泽红亮。

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营养信息

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  • 番茄炖牛肉热量208 千卡
  • 脂肪15.7 克
  • 蛋白质18.1 克
  • 碳水化合物186.6 克
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