| 主料 | ||
| 鸡腿4只 | ||
| 辅料 | ||
| 奥尔良粉适量 | ||
超简单新奥尔良烤鸡腿的做法，共3个步骤
1/3. 先把鸡腿去骨 我喜欢无骨的 吃起来爽
2/3. 然后倒进奥尔良粉加点水腌制 然后放进冰箱冰个一晚上
3/3. 第二天把水倒掉放进微波炉叮七分钟 噔噔噔美味又简单的烤鸡腿出炉啦 ！~~
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| 主料 | ||
| 鸡腿4只 | ||
| 辅料 | ||
| 奥尔良粉适量 | ||
1/3. 先把鸡腿去骨 我喜欢无骨的 吃起来爽
2/3. 然后倒进奥尔良粉加点水腌制 然后放进冰箱冰个一晚上
3/3. 第二天把水倒掉放进微波炉叮七分钟 噔噔噔美味又简单的烤鸡腿出炉啦 ！~~
吃烤鸡腿100克，热量215千卡
相当于高抬腿27分钟消耗的热量...
吃鸡腿100克，热量181千卡
相当于固定脚踏车26分钟消耗的热量...
相当于广场舞80分钟消耗的热量...
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白菜炖豆腐
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