| 主料 | ||
| 鸡胸肉1块 | 面包片适量 | 千岛沙拉酱适量 |
| 黑胡椒碎适量 | 西红柿两片 | |
| 辅料 | ||
| 盐适量 | ||
火腿鸡胸肉三明治的做法，共2个步骤
1/2. 鸡胸肉煮熟，撕碎。加入千岛沙拉酱和和胡椒碎适量，以及食盐搅拌成混合糊状。取面包对角切成凉拌，加入火腿西红柿以及鸡胸肉即可。放入烤箱双面加热190度烤3分钟。
2/2. 如图
点赞(2228)
分享到：
三明治的更多做法
更多>>
你可能还喜欢
更多>>
我要评论：
共11628人查看，0条评论
| 主料 | ||
| 鸡胸肉1块 | 面包片适量 | 千岛沙拉酱适量 |
| 黑胡椒碎适量 | 西红柿两片 | |
| 辅料 | ||
| 盐适量 | ||
1/2. 鸡胸肉煮熟，撕碎。加入千岛沙拉酱和和胡椒碎适量，以及食盐搅拌成混合糊状。取面包对角切成凉拌，加入火腿西红柿以及鸡胸肉即可。放入烤箱双面加热190度烤3分钟。
2/2. 如图
吃西红柿100克，热量16千卡
相当于吹号角8分钟消耗的热量...
吃火腿100克，热量104千卡
相当于网球13分钟消耗的热量...
吃鸡胸肉100克，热量133千卡
相当于仰泳19分钟消耗的热量...
醋溜白菜
肉末酸豆角
三杯鸡
麻辣香锅
辣白菜
赛螃蟹
可乐鸡翅
青椒炒肉丝
水煮鱼
冬瓜排骨汤
春笋
提拉米苏