清淡的素菜……
| 主料 | ||
| 莴笋适量 | 青椒适量 | 豆干适量 |
| 方肉适量 | ||
| 辅料 | ||
| 盐适量 | 食用油适量 | 鸡精适量 |
| 蒜片适量 | ||
清炒莴笋片的做法，共2个步骤
1/2. 把莴笋去皮切成薄片、同样方肉，豆干，青椒也切薄片。备用
2/2. 锅烧热加入食用油，小火把蒜片炒香把豆干，方肉先炒。翻炒一会大火把莴笋放进去。半小勺盐，一勺鸡精。出锅前放上青椒。撒点葱提香
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吃青椒100克，热量22千卡
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吃豆干100克，热量140千卡
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吃莴笋100克，热量14千卡
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