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菠萝鸡

菠萝鸡

米芽

米芽

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鸡的时尚吃法
主料
鸡腿四只菠萝半只
辅料
红柿子椒适量(或红菜椒)蚝油1大勺生抽1大勺
白糖1小勺料酒一大勺姜粉少许
盐、鸡精各一点点

菠萝鸡的做法,共9个步骤

菠萝鸡的做法图解1

1/9. 鸡腿去骨。

菠萝鸡的做法图解2

2/9. 鸡肉切成小块,用料酒、蚝油、生抽和糖腌制30分钟。

菠萝鸡的做法图解3

3/9. 菠萝切成小块,用温盐水泡一下。

菠萝鸡的做法图解4

4/9. 红菜椒切成小片;

菠萝鸡的做法图解5

5/9. 炒锅放适量油,烧热后倒入鸡肉煸炒;

菠萝鸡的做法图解6

6/9. 至鸡肉变色,加一小碗水,大火烧10分钟汤汁浓稠后起锅备用;

菠萝鸡的做法图解7

7/9. 炒锅洗净,再放少许油,烧热后倒入菠萝和菜椒翻炒。

菠萝鸡的做法图解8

8/9. 待菠萝炒出汁水,倒入鸡肉同炒。

菠萝鸡的做法图解9

9/9. 再加一点点盐和鸡精炒匀即可。

小窍门

菠萝在炒之前要处理一下,用盐水浸泡10分钟后,洗净再切片。
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营养信息

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  • 菠萝鸡热量1164 千卡
  • 脂肪13.12 克
  • 蛋白质16.54 克
  • 碳水化合物13.12 克
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