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爆炒花蛤

爆炒花蛤

TangTangLi

TangTangLi

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主料
花蛤2斤
辅料
适量食用油适量适量
蒜头适量鸡粉适量蠔油适量

爆炒花蛤的做法,共3个步骤

爆炒花蛤的做法图解1

1/3. 先把花蛤洗净,放进开水里过一下水,滚一滚,再凉干水,把每个花蛤都要打开它洗干净里面的沙泥,确保每个都干净不怕臭!

爆炒花蛤的做法图解2

2/3. 起锅放油,放蒜头爆一下,放花蛤炒几下,放适量盐,鸡粉,蠔油,葱炒一会

爆炒花蛤的做法图解3

3/3. 上蝶完成

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营养信息

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  • 爆炒花蛤热量293 千卡
  • 脂肪1.1 克
  • 蛋白质10.1 克
  • 碳水化合物2.8 克
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