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紫薯牛奶馒头

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飘泊的湖

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帆少奶奶生活健康,特别爱吃五谷杂粮,所以我变着花样给她做。今天蒸了紫薯馒头,趁热掰开,第一时间让奶奶尝味道,奶奶说:“馒头绵实松软、还有紫薯的清甜,太好吃啦!”老人家喜欢就好,母亲节快乐哦亲爱的奶奶。
主料
中筋面粉360克紫薯(去皮)200克牛奶120克
辅料
酵母3克细砂糖20克1茶匙

紫薯牛奶馒头的做法,共11个步骤

紫薯牛奶馒头的做法图解1

1/11. 各种材料称量准备好。

紫薯牛奶馒头的做法图解2

2/11. 紫薯入锅大火蒸熟,尽量蒸软一些。

紫薯牛奶馒头的做法图解3

3/11. 蒸好的紫薯趁热捣成细茸。我用了搅拌沙拉的叉状勺子,连挫带捣,倒也极快。

紫薯牛奶馒头的做法图解4

4/11. 牛奶温一下,手放进去不烫的感觉,酵母放牛奶中融化。

紫薯牛奶馒头的做法图解5

5/11. 中筋面粉、兑好酵母的牛奶、紫薯茸、糖、盐,一起放面包机。紫薯的颜色跟我家面包机的颜色太搭配了有木有?

紫薯牛奶馒头的做法图解6

6/11. 启动两次和面程序,充分和面至面团光滑(约30分钟),牛奶和面粉的量根据现场情况自己酌情把握。

紫薯牛奶馒头的做法图解7

7/11. 然后再启动发酵面团程序发酵(约1小时20分钟)。

紫薯牛奶馒头的做法图解8

8/11. 面团从面包机里面取出来,撒些面粉,将面团充分揉匀排气。

紫薯牛奶馒头的做法图解9

9/11. 蒸锅里加足够的水,铺好蒸笼布。面团分成小团,揉捏成自己喜爱的形状,或直接滚圆。塑好型的小面团均匀放在蒸锅里。

紫薯牛奶馒头的做法图解10

10/11. 盖上锅盖,静置20分钟,然后直接开火,猛火蒸28分钟关火。

紫薯牛奶馒头的做法图解11

11/11. 关火后等5分钟再揭开锅盖,吃馒头喽!

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营养信息

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  • 紫薯牛奶馒头热量1350 千卡
  • 脂肪4.7 克
  • 蛋白质18.11 克
  • 碳水化合物65.9 克
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