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家烧茄子

家烧茄子

幽幽蓝蓝

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以前吃茄子一般都是过煮白水的,从不用炒的,就是因为茄子太浪费油了,前几天听别人说了一个方法,茄子炒之前用少许盐腌制15分钟后再炒就不浪费油了,就有点心动了,话说心动不如行动,就试着做做看了,没想到蛮成功的
主料
长茄子2个瘦猪肉大概3两左右大青椒1个
辅料
盐,味精,花椒适量豆瓣酱一小勺

家烧茄子的做法,共4个步骤

家烧茄子的做法图解1

1/4. 先把茄子洗净切条放入盆中,放入少许盐腌制15分钟。

家烧茄子的做法图解2

2/4. 把猪瘦肉切丁放入碗中,加入一小勺老抽和一小勺料酒腌制。

家烧茄子的做法图解3

3/4. 在腌制期间,把所需要的材料都准备好。姜切丝,蒜拍碎,大青椒斜切,大葱切丝,再放几颗花椒。

家烧茄子的做法图解4

4/4. 热锅到油,冒白烟时放一勺豆瓣酱,再将盘中的姜,蒜,花椒,大葱,肉丁放入翻炒至出香味,再把茄子,青椒放入翻炒至青椒变软加入味精翻炒几下即可出锅。

小窍门

因为腌制茄子是就加了盐,所以炒时就不要再放盐了,不然会有点咸的,油也不要放太多了,因为茄子先用盐腌过了,所以这时的茄子是不吸油了的哦!也可以用红椒炒哦。

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营养信息

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  • 家烧茄子热量399 千卡
  • 脂肪6.3 克
  • 蛋白质21.3 克
  • 碳水化合物6.4 克
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