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蔬菜鸡蛋卷

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狼之舞

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节日期间大鱼大肉的吃的口滑,来点青菜打打油腻吧。今天做蔬菜鸡蛋卷,用鸡蛋饼卷蔬菜然后煎制,这样既有营养还有蔬菜搭配着也算是健康饮食吧,这个菜适合老人或儿童。

做完后,总觉着这个菜有点春卷的意思,可又不像。
主料
鸡蛋5枚
辅料
胡萝卜适量菠菜适量水发木耳适量
精盐适量香油适量食用油适量

蔬菜鸡蛋卷的做法,共8个步骤

蔬菜鸡蛋卷的做法图解1

1/8. 胡萝卜切细丝,焯水。

蔬菜鸡蛋卷的做法图解2

2/8. 菠菜择洗干净后焯水,捞出控干水分。

蔬菜鸡蛋卷的做法图解3

3/8. 把胡萝卜丝,菠菜、木耳放入小盆内,用少许精盐、香油调匀。

蔬菜鸡蛋卷的做法图解4

4/8. 锅里倒入鸡蛋液,小火煎成蛋饼。

蔬菜鸡蛋卷的做法图解5

5/8. 把调好的蔬菜码放在鸡蛋饼上,卷好,用鸡蛋液黏好口。

蔬菜鸡蛋卷的做法图解6

6/8. 锅里加少许油,油热后放入卷好的鸡蛋饼,微火煎制金黄。

蔬菜鸡蛋卷的做法图解7

7/8. 煎好一面后,关火,用余温煎制另一面。

蔬菜鸡蛋卷的做法图解8

8/8. 冬日暖暖的阳光里,青茶一杯,小菜一碟,可赏心,可观景。

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营养信息

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  • 蔬菜鸡蛋卷热量99 千卡
  • 脂肪9.51 克
  • 蛋白质12.56 克
  • 碳水化合物0.72 克
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