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蔬菜鸡蛋卷

蔬菜鸡蛋卷

Hannah哈利麻麻

Hannah哈利麻麻

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主料
鸡蛋2个蔬菜绿叶菜,胡萝卜,土豆,菌菇类,都可以淀粉或面粉10克

蔬菜鸡蛋卷的做法,共5个步骤

蔬菜鸡蛋卷的做法图解1

1/5. 将切碎的蔬菜,盐,淀粉(或面粉,这个量可自行拿捏),倒入鸡蛋液中,加一点点水,搅拌均匀,加水是为了做出来的鸡蛋卷更嫩一些。

蔬菜鸡蛋卷的做法图解2

2/5. 平底锅倒入一点点橄榄油(其他油也可以,宝宝吃,我习惯用橄榄油),大火油热后,再调到最小火,把搅拌好的蔬菜鸡蛋液倒入平底锅中

蔬菜鸡蛋卷的做法图解3

3/5. 鸡蛋液表层没有完全熟的时候,开始卷起

蔬菜鸡蛋卷的做法图解4

4/5. 卷好后还要放在锅里小火再煎一会,待中间完全熟透后,就可以拿出装盘了

蔬菜鸡蛋卷的做法图解5

5/5. 装盘切块,一份营养又美味的蔬菜鸡蛋卷就完成啦!

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营养信息

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  • 蔬菜鸡蛋卷热量99 千卡
  • 脂肪9.51 克
  • 蛋白质12.56 克
  • 碳水化合物0.72 克
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