燕麦富含不饱和脂肪酸及纤维素，能提供持久能量，但燕麦自身的味道比较淡，搭配水果和牛奶，既美味又能果腹。除了苹果和香蕉，还可以搭配草莓、橙子等应季水果。
| 主料 | ||
| 即食燕麦适量 | 牛奶适量 | 苹果适量 |
| 香蕉适量 | ||
水果燕麦牛奶的做法，共4个步骤
1/4. 1/2 根香蕉去皮，切成片，1/4 个苹果洗净后切丁。
2/4. 舀 2 大勺燕麦放在碗中，将 1 杯牛奶倒入燕麦片中，搅拌。
3/4. 加入切好的香蕉、苹果。
4/4. 将碗放入微波炉中，中高火加热 2 分钟，即可。
小窍门
如果家中没有微波炉，调好后可以倒在小锅里用火加热，煮沸后稍加搅拌，盛出待凉即可食用。
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