清热止咳秋季煲汤佳品
| 主料 | ||
| 川贝适量 | 雪梨适量 | 冰糖适量 |
川贝冰糖炖雪梨的做法，共3个步骤
1/3. 川贝 3 克，用水洗净，浸泡一会，以去掉表面的苦味。
2/3. 雪梨 1 个，洗净后去皮、去核，切块。
3/3. 将雪梨、川贝、冰糖放入炖盅，隔水炖 40 分钟即可。
小窍门
川贝是一味常用中药，性微寒，味甘苦，入肺、心经，有化痰止咳、清
热散结的作用。临床常与沙参、麦冬、天冬、桑叶、菊花等配伍，用于治疗
久嗽、痰少咽燥、痰中带血以及心胸郁结等病症。
菜谱来源：《爱，不停炖——细火慢炖72道滋养身心的应季汤品》
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吃雪梨100克，热量73千卡
相当于洗衣服34分钟消耗的热量...
吃冰糖100克，热量397千卡
相当于仰卧起坐50分钟消耗的热量...
吃川贝100克，热量321千卡
相当于穿衣服160分钟消耗的热量...
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