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简单三明治

简单三明治

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大学里的早餐。
主料
全麦面包三四片(一人餐)火腿肠三四片生菜两片
鸡蛋一个黄瓜片若干
辅料
千岛酱若干

简单三明治的做法,共5个步骤

1/5. 因为煎蛋油比较多,所以我用煮的荷包蛋,很适合减肥的美眉哦!

2/5. 将黄瓜、火腿肠切片,鸡蛋从中间切成上下两片(一定是上下两片哦)。

简单三明治的做法图解3

3/5. 将面包片每片的一层抹上千岛酱,量要足,否则口感发干。

简单三明治的做法图解4

4/5. 将生菜、火腿、鸡蛋、黄瓜片均匀的铺在每层上。

简单三明治的做法图解5

5/5. 最后也是最重要的,用重物压在做好的三明治上七八分钟。否则会散。之后美味的三明治就做好啦。觉得大的可以从中间切开。

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营养信息

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  • 简单三明治热量854 千卡
  • 脂肪25.51 克
  • 蛋白质37.53 克
  • 碳水化合物67.28 克
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