芝士放的有点少 拉丝不明显
| 主料 | ||
| 菠萝半个 | 米饭一碗 | 玉米豌豆粒50克 |
| 芝士适量 | 鸡蛋适量 | |
| 辅料 | ||
| 盐1勺 | ||
微波炉菠萝焗饭的做法，共2个步骤
1/2. 炒饭、放芝士
2/2. 放进微波炉高火转3分钟
小窍门
芝士可以多放些
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营养信息
详细信息>>- 微波炉菠萝焗饭热量873 千卡
- 脂肪33.43 克
- 蛋白质41.8 克
- 碳水化合物43.34 克
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吃米饭100克，热量115千卡
相当于长笛58分钟消耗的热量...
吃芝士100克，热量328千卡
相当于赛艇27分钟消耗的热量...
吃菠萝100克，热量50千卡
相当于擦洗地板13分钟消耗的热量...
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