爱上粗粮，每周都要喝的粥，因为熬好的粥颜色很深，我女儿叫她巧克力粥。营养+++！
| 主料 | ||
| 铁棍山药一根 | ||
| 辅料 | ||
| 大米一把 | 江米一把 | 红枣十颗 |
| 枸杞子十颗 | 薏米一把 | 红小豆一把 |
| 黑豆一把 | 高梁米一把 | 老冰糖一块 |
| 花生半把 | 紫米半把 | 黑米半把 |
| 绿豆半把 | ||
早餐系列-山药杂粮粥的做法，共4个步骤
1/4. 山药去皮切小块。
2/4. 除了冰糖，所有的杂粮洗净，加水三倍，泡几个小时。
3/4. 泡好的米倒入高压锅，放入山药和冰糖，上气十五分钟即可。
4/4. 很甜很糯呦。
小窍门
家里只要有五种以上的材料就可以，不一定上面的都要有，当然种类越多越好。
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