这天儿，消暑降温是大事。上一款超级简单的解暑糖水，冰镇一下拿出来喝，凉森儿凉森儿，冰冰滑滑
| 主料 | ||
| 绿豆适量 | 银耳适量 | 莲子适量 |
| 冰糖适量 | ||
| 辅料 | ||
| 水适量 | ||
冰糖银耳莲子绿豆沙的做法，共5个步骤
1/5. 绿豆洗净，去杂质；莲子浸泡，提前浸泡利益绿豆好熬出绿豆沙
2/5. 银耳用温水发透，去蒂根，撕成瓣状，提前泡2-3小时，煮出来最稠滑
3/5. 把绿豆、银耳、莲子放入电压力锅内，加水
4/5. 选择煲汤键
5/5. 这天儿，消暑降温是大事。上一款超级简单的解暑糖水，冰镇一下拿出来喝，凉森儿凉森儿，冰冰滑滑
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营养信息
详细信息>>- 冰糖银耳莲子绿豆沙热量1235 千卡
- 脂肪2.73 克
- 蛋白质35.73 克
- 碳水化合物245.88 克
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吃冰糖100克，热量397千卡
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