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香炸鱿鱼圈

香炸鱿鱼圈

夕阳嗨起

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主料
鱿鱼1条
辅料
面包糠适量鸡蛋适量面粉适量
1颗一块适量

香炸鱿鱼圈的做法,共3个步骤

1/3. 把鱿鱼处理 不要头 鱿鱼身切成4毫米的圈 用葱姜盐腌制10分钟

2/3. 准备鸡蛋4个 面粉一碗 面包糠一碗列鸡蛋打散 把鱿鱼圈放入面粉裹匀 在放入鸡蛋裹匀 再放入面包糠裹匀

3/3. 锅里大火油烧成半热 把鱿鱼圈放入后小火慢慢炸 炸成金黄色鱿鱼圈成型就好了

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营养信息

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  • 香炸鱿鱼圈热量224 千卡
  • 脂肪0.8 克
  • 蛋白质17 克
  • 碳水化合物7.8 克
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