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凉拌苦瓜

凉拌苦瓜

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炎炎夏日,本来爱吃苦瓜的我也觉得嘴里没味道,为了开胃,改变了以往做凉拌苦瓜的佐料,结果,大受欢迎!
主料
苦瓜适量
辅料
适量酱油适量大蒜适量
泡椒适量

凉拌苦瓜的做法,共10个步骤

凉拌苦瓜的做法图解1

1/10. 买来苦瓜一剖2半

凉拌苦瓜的做法图解2

2/10. 用小勺挖去瓤

凉拌苦瓜的做法图解3

3/10. 切成小厚片,撒少许盐,腌10分钟

凉拌苦瓜的做法图解4

4/10. 盐腌过的苦瓜,挤去水分,不要挤得太干

凉拌苦瓜的做法图解5

5/10. 若干泡椒,去蒂

凉拌苦瓜的做法图解6

6/10. 泡椒剁碎

凉拌苦瓜的做法图解7

7/10. 蒜剁成碎粒

凉拌苦瓜的做法图解8

8/10. 细蒜粒、泡椒碎和酱油一起倒入挤过水分的苦瓜

凉拌苦瓜的做法图解9

9/10. 拌匀。此时也可放少许味精,但不要放盐

凉拌苦瓜的做法图解10

10/10. 清爽、微辣、咸鲜味道的凉拌苦瓜!

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营养信息

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  • 凉拌苦瓜热量49 千卡
  • 脂肪0.1 克
  • 蛋白质0.7 克
  • 碳水化合物1 克
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