大厨艺
首页 菜谱 分类 名菜 排行 食材 百科 健康 运动
凉拌苦瓜

凉拌苦瓜

咖啡蓝晶

咖啡蓝晶

11902人浏览
分享到:
收藏(633)
天气太热不想开火炒出,就想到了这道凉菜
主料
苦瓜一根金枪鱼罐头1个
辅料
半勺

凉拌苦瓜的做法,共5个步骤

凉拌苦瓜的做法图解1

1/5. 苦瓜一节,我这次买的苦瓜老大了,我就切了一节,用勺子挖掉苦瓜籽和周围的百膜。金枪鱼罐头一个

凉拌苦瓜的做法图解2

2/5. 苦瓜切成片(不要切太薄,不然一会腌好,挤水的时候就烂了)放半勺盐,抓匀,腌制5分钟

凉拌苦瓜的做法图解3

3/5. 腌制好的苦瓜,挤去多余的水分后,倒入金枪鱼罐头

凉拌苦瓜的做法图解4

4/5. 拌匀就可以了。

凉拌苦瓜的做法图解5

5/5. 这款凉菜配干饭稀饭馒头都合适,腌制过挤去水分的苦瓜,一点苦味也没有,脆脆的非常爽口。

点赞(4116)
分享到:
收藏(633)
本菜谱的版权归作者所有,未经授权不得转载或使用其中整体或任何部分

凉拌苦瓜的更多做法

更多>>

你可能还喜欢

更多>>
我要评论:
11902人查看,0条评论

营养信息

详细信息>>
  • 凉拌苦瓜热量140 千卡
  • 脂肪0.7 克
  • 蛋白质25.19 克
  • 碳水化合物1.3 克
详细信息>>

相关知识

食物与运动热量消耗转换

最受欢迎的菜

扫一扫手机查看