| 主料 | ||
| 糯米250克 | 红豆200克 | 大黄米250克 |
| 辅料 | ||
| 粽子叶绳子 | ||
包粽子的做法，共2个步骤
1/2. 豆子和米提前泡好粽子叶开水煮5分钟
2/2. 包好的粽子放入高压锅，我调节的是豆类的模式！
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| 主料 | ||
| 糯米250克 | 红豆200克 | 大黄米250克 |
| 辅料 | ||
| 粽子叶绳子 | ||
1/2. 豆子和米提前泡好粽子叶开水煮5分钟
2/2. 包好的粽子放入高压锅，我调节的是豆类的模式！
吃粽子100克，热量151千卡
相当于网球25分钟消耗的热量...
吃糯米100克，热量355千卡
相当于排球44分钟消耗的热量...
吃红豆100克，热量329千卡
相当于收碗132分钟消耗的热量...
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