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番茄鱼

番茄鱼

cherry032012

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剁鱼好难啊~~~
主料
草鱼500克番茄400克
辅料
番茄汁3汤匙生姜1块大葱半根
大蒜3瓣白胡椒粉半茶匙适量
白芝麻1汤匙黄酒1茶匙鸡蛋清1个
香葱段数根花生油适量

番茄鱼的做法,共5个步骤

1/5. 将大葱切成段,生姜、大蒜切成片

2/5. 用开水把番茄的表皮烫软,再剥去皮切成厚片

3/5. 草鱼刨开,洗净肚子里黑膜及异物,原本应该剔骨、片成片,但是实在无此刀工,故切块,加一片生姜、香葱段、鸡蛋清、半1/4匙白胡椒粉、黄酒、适量盐腌制10分钟

4/5. 炒锅放油,油热后以中小火将生姜、蒜、大葱段炒香

番茄鱼的做法图解5

5/5. 加入番茄酱上色,投入番茄片炒至溢汁

小窍门

翻炒鱼块时,要小心,很容易炒散

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营养信息

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  • 番茄鱼热量645 千卡
  • 脂肪5.4 克
  • 蛋白质17.5 克
  • 碳水化合物4 克
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